Aceites esenciales y vida natural.

¿Cómo usar los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son compuestos aromáticos volátiles que se encuentran en las semillas, la corteza, los tallos, las raíces, las flores y en otras partes de las plantas. Aportan protección a la planta contra las amenazas ambientales y juegan un papel importante en la polinización.

Te adelanto que no es necesario ser un experto para disfrutar de los muchísimos beneficios que ofrecen los aceites esenciales. Todo lo que necesitas es una conocimiento básico de cómo usar con seguridad y de forma sencilla los aceites esenciales en tu día a día.

Existen 3 formas de usarlos:  Uso tópico, aromático e interno.

Uso tópico

La piel absorbe fácilmente los aceites esenciales y es una forma muy segura y fácil de utilizarlos.

  • Podemos aplicar los aceites directamente sobre nuestra piel en el área del malestar o en la planta de los pies para una rápida absorción en el torrente sanguíneo.
  • Otros puntos pueden ser las muñecas, sienes, detrás de las orejas…
  • En algunos casos, sobre todo en pieles sensibles, se recomienda diluirlos en un aceite portador (almendra, coco, jojoba, …).

 

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Hacemos uso de los beneficios de los aceites esenciales aromáticamente, o sea respirándolos.  Puede ser particularmente útil para mejorar o manejar el estado de ánimo. Dependiendo de la estructura química del aceite esencial nos puede proporcionar efectos vigorizantes o estimulantes, o puede producir sensaciones calmantes o relajantes. Podemos olerlos directamente desde el envase, colocándonos una gota en la palma de la mano e inhalando su aroma o mediante un difusor de aceites esenciales.

Uso interno

Está demostrado que muchos aceites hacen más efecto tomados oralmente. Pero… ¡CUIDADO! Sólo pueden ser ingeridos los aceites certificados puros y con grado terapéutico.  La dosis dependerá de nuestra edad, peso y de nuestro estado de salud. Si estamos tomando alguna medicación o ante cualquier duda siempre es recomendable consultar a tu médico.

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Podemos tomar los aceites esenciales de grado terapéutico de las siguientes formas:

  • Poniendo varias gotas en una cápsula vegetal e ingerirla con un poco de agua.
  • Añadiendo 1-3 gotas en un vaso de agua, batido o leche vegetal.
  • De 1 a 3 gotas en una cucharadita de miel, terrón de azúcar moreno o aceite de oliva.
  • Directamente debajo de la lengua (cuidado, no todos)

 

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